茱萸未插，步已登高 九九重阳线上健步走，用脚步丈量秋色，用坚持兑换安康

 九月九日，日月并阳，两九相重，故曰重阳。古人于此日登高辞青、佩茱萸、饮菊酒，以祈长寿。今人虽少了许多仪式，但那份对健康的期盼、对陪伴的珍视，从未改变。

我们不妨把“登高”搬到线上。一场九九重阳节线上健步走活动，正等你出发。参与者通过手机微信小程序记录每日步数，系统将步数折算成虚拟里程，在一条“登高赏菊”主题赛道上徐徐前进。

你走过的每一步，都会变成地图上的一段路程：从家乡的社区公园启程，途经秋日的银杏大道、山间的石阶小径，最终“登顶”虚拟的重阳终点线。沿途每推进一段里程，便能解锁一个重阳民俗小知识——插茱萸、饮菊酒、食重阳糕，边走边长见识。全程不设门槛，不拼速度，只看坚持。

重阳节自古就有“辞青”徒步的传统，秋日天高云淡，最宜行走。健步走作为最温和的有氧运动，对中老年人群尤其友好；对常年久坐的上班族来说，每日几千步的积累，也是对抗亚健康最简便的方式。

你可以带上父母一起走，用一次并肩的步行，说出那句不好意思开口的“谢谢”。活动支持亲情组队，子女与父母步数合并计算。完赛即获电子证书，优胜者还有健康礼品与重阳糕礼盒相赠。

重阳年年有，陪伴不等待。这个秋天，用真实的脚步，过一个有温度的重阳节。

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